¿Sabías que fortalecer tu suelo pélvico puede transformar tu bienestar sexual y tu calidad de vida?
Las bolitas Kegel, también conocidas como bolas chinas o esferas vaginales, son mucho más que un accesorio sensual. Son una herramienta poderosa para entrenar y fortalecer los músculos del suelo pélvico, mejorando no solo tu salud íntima, sino también tu placer, control y conexión con el propio cuerpo.
En Velvet Dreams, creemos en el placer consciente y en el autocuidado como parte de una vida plena. Por eso, te invitamos a conocer más sobre este aliado silencioso que muchas personas ya están integrando en su rutina.
¿Qué son las bolitas Kegel?
Son pequeñas esferas (generalmente dos) unidas por un cordón o base de silicona médica. Se introducen suavemente en la vagina y, gracias al movimiento natural del cuerpo o a su propio peso interno, activan los músculos del suelo pélvico, que se contraen para mantenerlas en su lugar.
Con el uso regular, estos músculos se fortalecen, lo que se traduce en mejoras en la salud íntima, la vida sexual y el control urinario.
¿Para qué sirven las bolitas Kegel?
- Fortalecen el suelo pélvico
- Mejoran la lubricación natural
- Previenen y ayudan en casos de incontinencia urinaria leve
- Intensifican el placer durante las relaciones sexuales
- Se recomiendan antes y después del parto (con indicación profesional)
- Contribuyen a una mayor conciencia corporal e intimidad emocional
¿Cómo se usan las bolitas Kegel?
- Relájate y lava bien tus manos.
- Aplica un poco de lubricante a base de agua para facilitar la inserción.
- Introduce las bolitas en la vagina con suavidad, como si fuera un tampón. El cordón o base debe quedar fuera para retirarlas fácilmente.
- Comienza con sesiones de 5–10 minutos mientras caminas o estás en movimiento. Aumenta gradualmente el tiempo según tu comodidad.
- Realiza pequeñas contracciones voluntarias del músculo pélvico (como cuando interrumpes el flujo de orina).
Puedes usarlas mientras haces tareas en casa, caminas, o incluso durante una rutina de ejercicios suaves.
¿Quiénes pueden usarlas?
- Personas con vagina que deseen mejorar su salud íntima
- Quienes quieran recuperar tonicidad vaginal después del parto (consultar con matrona o ginecólogx)
- Personas que hayan pasado por la menopausia y quieran reactivar su musculatura pélvica
- Quienes buscan potenciar la sensibilidad y el placer sexual
Evítalas si estás embarazada sin aprobación médica, tienes infecciones vaginales activas o si has tenido cirugías pélvicas recientes.
Cuidados, higiene y mantenimiento
Antes y después de cada uso: lava las bolitas con agua tibia y un jabón neutro o especial para juguetes íntimos.
Una vez a la semana: puedes esterilizarlas con agua hirviendo durante 2–3 minutos si el material lo permite (verifica que sean de silicona médica).
Déjalas secar bien al aire y guárdalas en una bolsita de tela (nunca en bolsas plásticas o recipientes herméticos húmedos).
Mitos comunes sobre las bolitas Kegel
“Son solo un juguete sexual” → Falso. Aunque pueden usarse eróticamente, su propósito principal es terapéutico y físico.
“Puedo dormir con ellas” → No se recomienda. El tiempo de uso ideal es entre 15 a 30 minutos por sesión, máximo 1 hora al día.
“Son incómodas o peligrosas” → Si eliges el tamaño adecuado y las usas correctamente, no solo son seguras, ¡sino que ni se sienten!
¿Qué bolitas Kegel elegir?
Existen diferentes pesos, tamaños y materiales. Aquí algunas claves:
- Principiantes: bolas más grandes y livianas, más fáciles de sostener.
- Nivel intermedio/avanzado: bolas más pequeñas y pesadas para mayor desafío.
- Material: prefiere silicona médica por ser hipoalergénica, segura y fácil de limpiar.
- Con vibración o sin vibración: algunas bolitas tienen motor para estimulación adicional, otras solo vibran pasivamente con el movimiento.
En Velvet Dreams, tenemos bolitas Kegel para todas las necesidades y niveles. Si no sabes cuál elegir, ¡escríbenos! Estamos aquí para ayudarte con confianza y discreción.
Conecta con tu centro, tu poder y tu placer
Las bolitas Kegel no solo fortalecen tu cuerpo: te invitan a reconectarte con tu feminidad, tu deseo y tu bienestar. Son una forma de explorarte, cuidarte y potenciar tu placer sin tabúes.
Te invitamos a dar este paso desde la libertad y el autocuidado. Entra a nuestra colección y elige las bolitas Kegel que acompañarán tu camino íntimo.
